or primera vez, científicos han descubierto la manera de un tipo inusual de azúcar que se encuentra en vegetales de hojas verdes, que se encarga dealimentar las «buenas» bacterias que viven en nuestros intestinos paraayudar a la digestión, bloqueando a las bacterias...
Con una dieta equilibrada en la que abunden los productos frescos se pueden obtener todas las vitaminas que el organismo no produce, pero sí necesita. “Entre las excepciones están la vitamina D, que se activa en la piel con la exposición al sol, y las vitaminas K, B1,...
Nuestros hábitos son los que marcan nuestra salud y nuestra calidad de vida. Pasamos casi medio día en nuestro puesto de trabajo y es vital saber comer, saber moverse y saber descansar. La rutina diaria nos puede matar, es muy fácil aprender y cambiar hábitos que nos...
Los panes y cereales han aumentado en la dieta del mexicano Cada habitante consume en promedio 188 kilogramos de maíz y casi 13 kilogramos de frijol anualmente. A pesar de que sólo se destinan 4 de cada 10 hectáreas de cultivo para la producción de alimentos, la...
Da un paseo de cinco minutos por cada hora que pases sentado En un estudio reciente, investigadores de la Universidad de Indiana observaron que basta con que las personas permanezcan una hora sentadas para que la capacidad de dilatación de las arterias de sus...
Para los diabéticos, una buena nutrición es una medicina. Todo el tiempo deben vigilar sus niveles de glucosa en la sangre, pues los azúcares y almidones que ingieren los afectan. Debido a ello, suelen planear las comidas usando estrategias como contar los...
