¿Qué es un esguince?

Los esguinces son causados cuando una articulación es forzada a moverse en una posición antinatural. Por ejemplo, la «torcedura» de un tobillo ocasiona esguince en los ligamentos que se encuentran alrededor de éste.

Los síntomas de un esguince incluyen:

• Dolor articular o dolor muscular
• Hinchazón
• Rigidez articular
• Cambio de color de la piel, especialmente hematomas

Los pasos para la aplicación de primeros auxilios incluyen:

• Aplique hielo inmediatamente para reducir la inflamación. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y no lo aplique directamente sobre la piel.
• Envuelva firmemente un vendaje alrededor de la zona afectada, pero no apretado, para limitar el movimiento. Use una férula (tablilla) si es necesario.
• Mantenga elevada la articulación inflamada por encima del nivel del corazón, incluso mientras duerme.
• Descanse la articulación afectada por varios días.
• Evite poner peso sobre la articulación ya que puede empeorar la lesión. Un cabestrillo para el brazo, o muletas o un aparato ortopédico para la pierna pueden proteger la lesión.

El ácido acetilsalicílico (aspirin), el ibuprofeno y otros medicamentos para el dolor pueden ayudar; sin embargo, NO le dé ácido acetilsalicílico a los niños.

Quite la presión de la zona afectada hasta que el dolor desaparezca. La mayoría de las veces, un esguince leve sanará en 7 a 10 días. Pueden pasar varias semanas para que el dolor desaparezca después de un esguince grave. Su proveedor de atención médica puede recomendar el uso de muletas. La fisioterapia puede ayudar a recuperar el movimiento y la fuerza de la zona lesionada.

Vaya al hospital de inmediato o llame al número local de emergencia (911 en los Estados Unidos) si:

• Piensa que tiene una fractura.
• La articulación parece estar fuera de su posición.
• Tiene una lesión grave o un dolor fuerte.
• Escucha un sonido explosivo y tiene inmediata dificultad para usar la articulación.

Llame a su proveedor de atención médica si:

• La inflamación no empieza a desaparecer al cabo de dos días.
• Presenta síntomas de infección, como piel roja, caliente y con dolor o fiebre por encima de 100 grados F (38º C).
• El dolor no desaparece después de varias semanas.

Las siguientes medidas pueden disminuir su riesgo de un esguince:

• Utilizar calzado protector durante actividades que ejerzan tensión sobre el tobillo y otras articulaciones.
• Asegurarse de que los zapatos se ajusten a los pies de manera apropiada.
• Evitar zapatos con tacones altos.
• Siempre realizar un estiramiento o calentamiento antes de hacer ejercicio o practicar deportes.
• Evitar deportes y actividades para las cuales no se haya entrenado.