Los ejercicios en los que necesitamos pensar y balancearnos son muy efectivos para el cerebro, aseguran los expertos. Existen ejercicios que prometen entrenar el cerebro como juegos de ingenio electrónicos o los que sólo requieren de un lápiz para completarlos. Sin...
Contamos con que no vendrás La mitad de las personas que inician un programa de ejercicios lo abandonan en el transcurso de los primeros seis meses. Si más gente asistiera con regularidad, sería un caos. Sigue este consejo para no desertar: comienza poco a poco....
La crioterapia ha ganado popularidad entre los deportistas de élite y algunas estrellas de Hollywood. Chelsea Ake-Salvacion trabajaba desde hacía tres años en un centro de belleza de Las Vegas (Nevada) que ofrecía tratamientos de crioterapia. Se trata de una técnica...
¿Sabes a cuánto equivale una hora corriendo en calorías? La fórmula mágica del gimnasio es muy sencilla: las calorías que entran versus las calorías que salen. Muchos creemos que después de sudar en el gimnasio, nos hemos ganado la licencia para darnos el capricho de...
El tratamiento correcto y rápido de las lesiones ayuda mucho en la recuperación, pero seguimos viendo pacientes que manejan mal las emergencias comunes, debido en parte a falsas creencias arraigadas y en parte a que no conocen bien las técnicas de primeros auxilios....
Diversos estudidos indican que el ejercicio aeróbico intenso es el más efectivo para eliminar la grasa visceral. La mala noticia es que se trata de la grasa más perjudicial asociada con la aparición y desarrollo de enfermedades como la diabetes, hipertensión y cáncer....
